L’un des probl\u00e8mes qui n’a pas \u00e9t\u00e9 r\u00e9solu depuis la sortie de la premi\u00e8re voiture et \u00e0 ce jour est l’apparition d’inconfort et m\u00eame de douleurs dans le dos lors de d\u00e9placements sur une longue distance. Et aussi confortable soit-il, correctement du point de vue de l’atterrissage, il n’y avait pas de si\u00e8ge auto, jusqu’\u00e0 pr\u00e9sent, m\u00eame apr\u00e8s deux heures pass\u00e9es en position assise, on commence \u00e0 ressentir une lourdeur dans le bas du dos, une g\u00eane g\u00e9n\u00e9rale. Cela s’applique non seulement au conducteur, mais \u00e9galement au passager, qui se trouve \u00e0 peu pr\u00e8s dans les m\u00eames conditions que ceux qui contr\u00f4lent la voiture.<\/p>\n
Nous fermons les yeux, mais en cons\u00e9quence, nous attrapons beaucoup de maladies graves du col de l’ut\u00e9rus et de la colonne vert\u00e9brale et nous nous reprochons d’\u00eatre si frivoles et inattentifs \u00e0 notre sant\u00e9. Par cons\u00e9quent, \u00e9tablissez une r\u00e8gle selon laquelle un dos sain se forme tout au long de notre vie, en particulier \u00e0 un jeune \u00e2ge. Comment maintenir un dos sain pour un automobiliste est le sujet de l’article d’aujourd’hui.<\/p>\n
Le principe fondamental d’une mauvaise assise est que la plupart des conducteurs ajustent leur si\u00e8ge d’une mani\u00e8re qui n’est pas m\u00e9dicalement appropri\u00e9e, aussi confortable pour le conducteur. Maintenant, nous ne prenons pas en compte le changement de confort de conduite relatif du si\u00e8ge, nous parlons du fait que nous ajustons l’angle du dossier, l’appui-t\u00eate, la hauteur du si\u00e8ge, comme nous nous sentons \u00e0 l’aise. Les principaux signes d’une mauvaise assise sont fortement inclin\u00e9s vers l’arri\u00e8re, le dossier, l’adoption du conducteur, non pas assis, mais une position semi-couch\u00e9e, se concentrant sur l’appui-t\u00eate. Dans cette position, le haut du dos, le cou, les \u00e9paules sont l\u00e9g\u00e8rement d\u00e9tendus et le bas du dos, par cons\u00e9quent, supporte toute la charge. Certaines personnes pr\u00e9f\u00e8rent peut-\u00eatre conduire, mais avec le temps, vous ressentirez tous les "charmes" de l’ost\u00e9ochondrose.<\/p>\n
Avant de partir pour un long voyage, r\u00e9fl\u00e9chissez \u00e0 la fa\u00e7on dont vous avez appris \u00e0 conduire dans une auto-\u00e9cole. Le menton doit \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement relev\u00e9, les genoux doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement au-dessus du niveau de la cuisse. Le dossier du si\u00e8ge doit \u00eatre ajust\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 ce que le dos le touche enti\u00e8rement, pas seulement les \u00e9paules. Le bas du dos doit \u00eatre appuy\u00e9 contre le si\u00e8ge, et non sur le poids, afin de ne pas vous d\u00e9barrasser de l’in\u00e9vitable sensation de fatigue. Le dossier du si\u00e8ge ne doit pas \u00eatre rejet\u00e9 durement, au contraire, il doit \u00eatre le plus pr\u00e8s possible de la position droite, afin que vous puissiez vous y appuyer dans trois positions du dos: bas du dos, omoplate, \u00e9paules. Nous avons pr\u00e9c\u00e9demment parl\u00e9 de la mani\u00e8re de r\u00e9gler le si\u00e8ge conducteur, nous ne nous attarderons donc pas l\u00e0-dessus en d\u00e9tail. Une derni\u00e8re chose, si vous ne trouvez pas une position confortable, essayez d’utiliser des coussins lombaires sp\u00e9ciaux pour le si\u00e8ge du conducteur.<\/p>\n
M\u00eame si vous ne ressentez pas de douleur dans le dos, si vous n’\u00eates pas fatigu\u00e9, il est recommand\u00e9 de reprendre le flux sanguin pour l’arr\u00eater toutes les quelques heures afin de permettre aux muscles du dos de se reposer. Par cons\u00e9quent, les m\u00e9decins conseillent de s’arr\u00eater p\u00e9riodiquement, de sortir de la voiture et de faire de petits exercices pour le dos, afin de ne pas avoir de probl\u00e8mes avec la vieillesse. Il suffit de se plier plusieurs fois d’avant en arri\u00e8re pour permettre au muscle dorsal de se tonifier et de se d\u00e9barrasser de la "force". Id\u00e9alement, bien s\u00fbr, vous devez vous accrocher \u00e0 une sorte de barre, afin que vos muscles du dos soient compl\u00e8tement d\u00e9charg\u00e9s et que les vert\u00e8bres se mettent en place, mais, h\u00e9las, quelque part sur la piste dans une barre est extr\u00eamement difficile \u00e0 trouver.<\/p>\n
Alors, prenez soin de votre dos, ne c\u00e9dez pas \u00e0 votre paresse, qui vous fait prendre une telle position dans la voiture, dans laquelle vous sentirez \u00e0 quel point cette sensation trompeuse est facile, et cela n’entra\u00eenera que des cons\u00e9quences d\u00e9sagr\u00e9ables. Oui, au d\u00e9but, il vous sera tr\u00e8s inconfortable de vous asseoir dans une voiture et de garder votre dos presque droit, mais vous ne remarquerez pas que parcourir de longues distances ne vous apportera pas d’inconfort et de fatigue dans le dos si vous vous efforcez de corriger.<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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